Wir alle haben es schon einmal gehört: Der Verzehr von kollagenreichen Lebensmitteln wie Hühnchen, Steak und Fisch lässt Ihre Haut strahlen, Ihre Gelenke jünger wirken und Ihr Haar kräftiger werden. Aber ist es wirklich so einfach? Steigert der Verzehr von Kollagen direkt die Kollagenproduktion Ihres Körpers?
Die Antwort könnte Sie überraschen. Die Wahrheit ist: nicht wirklich.
Die Wahrheit über Kollagen in tierischen Lebensmitteln
Es stimmt, dass tierische Lebensmittel wie Hähnchenbrust, Steak und Fischfilets viel Kollagen enthalten. Doch hier ist ein kleines Geheimnis, über das selten gesprochen wird: Aus pflanzlichen Lebensmitteln lässt sich kein Kollagen gewinnen . Kollagen kommt nur in tierischen Geweben vor, und anders als Sie vielleicht gehört haben, ist es im pflanzlichen Genom nicht vorhanden. Auch wenn Sie also durch den Verzehr tierischer Lebensmittel viel Kollagen zu sich nehmen, heißt das nicht, dass Ihr Körper es auch so aufnimmt.
Wenn Sie diese kollagenreichen Lebensmittel essen, zerlegt Ihr Körper das Kollagenprotein in kleinere Peptide, also Aminosäureketten. Diese Peptide werden dann weiter zu einzelnen Aminosäuren verdaut, die Ihr Körper aufnimmt und für verschiedene Funktionen nutzt. Ihr Verdauungssystem ist äußerst effizient bei der Zerlegung von Proteinen in diese Aminosäuren, was zwar gut für die allgemeine Gesundheit ist, aber nicht direkt zu einer erhöhten Kollagenproduktion führt.
Der Schlüssel zur Steigerung der Kollagenproduktion: Kollagenpeptide
Und jetzt wird es interessant: Allein der Verzehr von Kollagen steigert die Kollagenproduktion nicht. Der eigentliche Trick zur Steigerung des Kollagenspiegels liegt darin, Kollagenpeptide in den Blutkreislauf zu bringen.
Wenn Kollagenpeptide intakt in Ihren Dünndarm gelangen, senden sie ein Signal an Ihren Körper, die natürliche Kollagenproduktion anzukurbeln. Diese Signale werden an spezialisierte Zellen in Ihrem Körper, die sogenannten Fibroblasten , gesendet, die dann mehr Kollagen produzieren. Es ist, als würde Ihr Körper denken, dass viel Kollagen abgebaut wird, und so schaltet er auf Hochtouren und produziert mehr davon.
Aber hier liegt der Haken: Kollagenpeptide müssen intakt bis zum Dünndarm gelangen. Sie können vorher nicht von der Magensäure abgebaut werden. Hier versagen die meisten Kollagenpräparate: Sie schaffen es entweder nicht bis zum Dünndarm oder die Menge an Kollagenpeptiden, die sie liefern, ist nicht konstant.
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Bei mindestens einer der klinischen Messungen wurde eine deutliche Verbesserung der Hautqualität festgestellt.
Das erste kollagenbasierte Nahrungsergänzungsmittel, das einer unabhängigen klinischen Studie unterzogen wurde.
Wie Ingenious es richtig macht: Schutz von Kollagenpeptiden
Hier kommt Ingenious ins Spiel. Ingenious Kollagenpeptide sind in einer speziellen Kapsel geschützt, die sicherstellt, dass sie den Verdauungsprozess überstehen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Pulvern oder Flüssigkeiten, bei denen eine gewisse Absorption der Peptide auftritt, sind Ingenious-Kapseln so konzipiert, dass die Peptide bis zum Dünndarm intakt bleiben und dort eine konstante und zuverlässige Dosis Kollagenpeptide direkt in den Blutkreislauf abgeben. Diese wiederholte, gleichmäßige Dosis signalisiert Ihrem Körper, die Kollagenproduktion effektiv zu steigern.
Flüssiges oder pulverförmiges Kollagen kann zwar einige Vorteile bieten, kann jedoch, anders als viele Produkte behaupten, nicht dieselben konsistenten und wiederholbaren Ergebnisse liefern.
Aus Neugier und um die wissenschaftlich fundierte Formel zu testen, habe ich Ingenious Collagen Active ausprobiert. Ich schätze die belebende Wirkung am Morgen sehr. Darüber hinaus wirkt es auch nachts effektiv, sodass ich erfrischt und ohne Benommenheit aufwache.
Ich benutze Ingenious Active seit einigen Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen. Meine Haut ist praller, meine Nägel kräftiger und mein Haar dicker. Meine zuvor steifen Gelenke fühlen sich jetzt „gut geölt“ an und ich erhole mich nach dem Training viel schneller und die Muskelermüdung ist nach dem Training geringer.
Funktioniert eine kollagenreiche Ernährung?
Eine kollagenreiche Ernährung steigert zwar nicht direkt die Kollagenproduktion, spielt aber dennoch eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Die Aminosäuren aus tierischen Proteinen sind für verschiedene Körperfunktionen essentiell, daher ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.
Wenn Sie Ihre Kollagenproduktion jedoch wirklich steigern möchten, müssen Sie nicht mehr kollagenreiche Lebensmittel essen. Es geht darum, Kollagenpeptide gleichmäßig und zuverlässig in Ihren Blutkreislauf zu transportieren. Dies hat Ingenious mit seiner patentierten Kapseltechnologie perfektioniert.